3 RAISONS DE SE METTRE À L’ÉCRITURE QUOTIDIENNE.

3 RAISONS DE SE METTRE À L’ÉCRITURE QUOTIDIENNE.

De Bridget Jones à Angèle en passant par Lola dans LOL, nous avons de nombreux exemples en tête de carnets griffonnés qui semblent traverser les années et qu’on rêverait de feuilleter pour y découvrir les pensées, les émotions ou les idées.

On parle de journaling, d’écriture quotidienne ou de journal intime qu’importe, le résultat est le même, un beau carnet, un stylo et l’écriture change son quotidien !

I. UN RENDEZ-VOUS AVEC VOUS-MÊME

L’écriture quotidienne ne nécessite que quelques minutes !

 

L’important : intégrer l’écriture dans son quotidien, trouvez LE moment où vous savez que vous serez disponible pour le faire. 

 

Ces quelques minutes doivent être un moment au calme, pour VOUS. Coupez les écrans, mettez votre téléphone en mode avion, rentrez dans une bulle et concentrez-vous sur vous, vos émotions et vos ressentis. 

II. SE SENTIR APAISÉ

Il est aujourd’hui scientifiquement prouvé que l’écriture possède de grandes vertus sur notre santé mentale.

Écrire régulièrement ses émotions, ses ressentis, ses peurs et ses doutes permet de réduire le stress, de prendre plus de recul et de mieux dormir.

 

Pourquoi ?

Parce que vous vous écoutez, vous écrivez sans jugement, sans retenu, vous mettez des mots sur vos maux, sur vos joies et vous comprenez ce qui vous fait vraiment du bien, ce qui vous rend triste ou ce qui vous pose question. 

III. GARDER UNE TRACE DE VOTRE ÉVOLUTION

Rien ne se perd, tout s’écrit !

Il est plus difficile de brûler un carnet que de simplement oublier une photo ou une note dans les méandres de son téléphone.

Écrire chaque jour permet de garder une trace de sa vie, de voir évoluer ses émotions, ses pensées et ses envies. 

Ces petits moments, cette petite attention, cette soirée qui semble banale … autant d’événements qu’on survole sans se rendre compte sur le moment à quel point ils sont extraordinaires ! Les mettre par écrit et pouvoir les relire c’est un grand cadeau qu’on se fait à soi-même !

Virginie, co-fondatrice

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10 conseils pour un cadeau unique et personnalisé

10 façons de rendre votre cadeau unique et personnel

Parce qu’un cadeau personnalisé par les soins de la personne qui l’offre, ça change tout!

  1. Cachez des petits mots à travers l’agenda pour qu’elle puisse les découvrir un jour par hasard.
  2. Dédicacez l’agenda. Une déclaration, une phrase qui vous touche, une explication de pourquoi ce cadeau, qu’importe, faîtes vous confiance !
  3. Personnalisez le carnet Suzette en écrivant à l’avance certaines questions auxquelles vous aimeriez que la personne réponde. 
  4. Faites les gratitudes inversées et commencez à les remplir en écrivant ce pour quoi vous la remerciez! Vous pouvez commencer par « Merci d’être toi. »
  5. En plus du carnet Suzette invitez-la à un moment à deux pour remplir ensemble le questionnaire de Proust et/ou le portrait chinois! Moment magique garanti !! 
  6. Collez des photos de toutes les personnes qu’elle aime sur les encadrés à la fin du carnet Suzette pour qu’elle puisse toujours les avoir sur elle!
  7. Le mois de son anniversaire faites un compte à rebours jusqu’au jour J avec un petit mot doux chaque jour.
  8. Colorez comme vous le souhaitez les agendas mensuels.
  9. Faites un papier cadeau soigné et plein d’attention avec une petite carte.
  10. Cueillez sa fleur préféré et collez-la dans l’herbier du carnet Suzette. 
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